Kad bi sve osobe iznad 50 godina jele jednu jabuku dnevno, u Velikoj Britaniji bi moglo biti izbjegnuto 8500 smrtnih slučajeva od srčanog i moždanog udara godišnje
Jabuke bi dale sličan poticaj krvožilnom sustavu kao i lijekovi, a nemaju nuspojava, pišu znanstvenici sa sveučilišta u Oxfordu u časopisu British Medical Journal.
“To pokazuje kako učinkovite mogu biti male promjene u prehrani te da i lijekovi i zdraviji život mogu doprinijeti sprječavanju srčanih i moždanih udara”, rekao je Adam Briggs, vodeći istraživač.
Više od dvije trećine odraslih u Velikoj Britaniji ne jede preporučene doze od 5 porcija voća i povrća dnevno, pokazuju studije.
Mantra o jabuci dnevno koja tjera doktora iz kuće posebno je važna za one iznad 50 godina, koji su izloženi većem riziku od kardiovaskularnih bolesti, kažu istraživači.
Izvor: metroportal
Oni su analizirali učinke statina za snižavanje kolesterola i učinke jabuke na osobe iznad 50 godina.
Kada bi se 7 od 10 ljudi pridržavalo savjeta, statini bi mogli spasiti 9400 života, a jabuka dnevno 8500, izračunali su.
“Iako nitko ne kaže da bi jabuka trebala zamijeniti statine, svi bismo mogli imati koristi od konzumiranja više voća”, rekao je Briggs.