Kasne večere možda su zgodna i ukusna stvar, naravno, no takva vam navika može napraviti velike zdravstvene probleme sa srcem
Hispanic couple having romantic dinner — Image by © Ronnie Kaufman/Larry Hirshowitz/Blend Images/Corbis
Večera koju pojedete dva sata prije nego što ćete leći u krevet uzrokuje znatno povećanje rizika za zdravlje, jer krvni tlak tijekom noći se ne spušta prirodno već pojačano, a upravo je to jedan od glavnih uzročnika infarkta.
Stoga, stručnjaci preporučuju večeru prije 19:00 sati, u suprotnom – ulazite u rizičnu kategoriju, prenosi Independet, jer u tom slučaju vaše tijelo i metabolizam imaju priliku odmoriti se i vratiti se u normalan režim rada.
Kasna večera ima najviše udjela u visokom krvnom tlaku tijekom noći i udvostručuje opasnost od nepravilnog rada srca. Krvni tlak normalno pada za 10 posto, a u slučaju večere nakon 19:00 sati, on pada za 25 posto.
Uz to, obrok u kasne sate pospješuje rad hormona stresa i adrenalina, što znatno utiče na ritam rada srca.
Tek toliko da znate – opasnost vreba i ljude koji preskaču doručak, ali ne u tolikoj mjeri koliko one koji jedu kasno (i nezdravo).