Provjerite kojoj grupi pripadate prema načinu života koji vodite i na kraju, kako se riješiti pretjerane gojaznosti.
Gojaznost izazvana hranom
Ovaj tip gojaznosti je najčešći tip u svijetu i uzrokovan je prekomjernim količinama masne hrane i šećera u vašoj ishrani. Da biste se oslobodili od masnoća, vježbajte barem 30 minuta dnevno, piše Worldhealthinfo.
Gojaznost uzrokovana stresom
Ovaj tip gojaznosti je uzrokovan anksioznosti, stresom i depresijom. Ljudi koji pate od ove vrste gojaznosti obično “liječe”depresiju sa slatkišima. Najvažnija stvar koju trebate učiniti kako biste izgubili težinu je da se samokontrolirate i nikada se oslanjate na hranu.
Gojaznost izazvao gluten
Uglavnom je ovo pojava kod žena u adolescenciji, menopauzi ili za vrijeme hormonskog disbalansa. Važno je izbjeći dugo sjedenje, cigarete i alkohol, i da baviti se tjelovježbom.
Gojaznost uzrokovana sporim metabolizmom
Ljudi s ovom vrstom želuca s vremena na vremena osjećaju se naduto. Oni pojedinci koji konzumiraju alkohol ili imaju problema s disanjem su još više pogođeni. Najmanje što možete učiniti je da fokus s alkohola premjestite na bogatstvo povrća i voća.
Gojaznost uzrokovana lošom cirkulacijom
Ovo je uglavnom genetski naslijeđena gojaznost, ali isto tako možese javiti u trudnoći i kod ljudi koji su skloni oticanju. Rješenje je da budete aktivni ili vježbate (npr. trčanje ili penjanje stepenicama).
radiosarajevo