1. Hladno tijelo: muškarci se ne bi trebali prečesto kupati u toploj vodi, niti često ići u saunu; ako planirate dijete, pola godine izbjegavajte saune i kupke toplom vodom.
2. Hladno međunožje: bolje je da muškarci ne nose tijesne traperice, već se preporuča široko i mekano donje rublje.
3. “Hladna” prehrana: bolje je da muškarci konzumiraju hranu niske kalorijske vrijednosti, kako bi smanjilo konzumiranje životinjske masti.
4. “Ohladite unutarnju vatru”: Ako ste jako ljuti na nekoga ili zbog nečega, ili se osjećate kao da ćete poluditi, slušajte lijepe pjesme i prošetajte.